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凉拌枸杞蜂蜜鲜山药

凉拌枸杞蜂蜜鲜山药

Wolfberry, Honey and Chinese Yam Cold Dish, 凉拌枸杞蜂蜜鲜山药 4人份用料： 余仁生 Maruka 15 蜂蜜 2汤匙 新鲜山药 500克 白醋 2汤匙 枸杞子 2汤匙 清水 1汤匙 做法...

感冒流鼻涕,怎样吃才好？

感冒流鼻涕,怎样吃才好？

不少人感冒了会有流鼻涕的症状，想要好得快，就要食疗来补充营养，那么感冒流鼻涕吃什么好呢？今天小编为您介绍感冒流鼻涕吃什么好，一起来看看这些食疗方吧！流鼻涕是感冒的一种应激反应，感冒流鼻涕时，要及时擤干净，但是不停地擦鼻子会让鼻尖通红、破皮，...

原来男性也有更年期 愈老愈躁 有心无力

原来男性也有更年期 愈老愈躁 有心无力

男性过了30岁，睾丸产生的激素就会慢慢减少，同时其他问题也会接踵而来，包括很容易疲倦、感觉自己有勃起障碍、早泄等问题。过了50岁左右，这些症状会更加明显，就和女性更年期的症状很相似，所以一旦男性有前述症状，意味着即将步入更年期。...

你必须了解的降低胆固醇健康食品

你必须了解的降低胆固醇健康食品

胆固醇这个词可能人们已经不再陌生。胆固醇过高可能会引发高血压、心脏病、中风以及糖尿病等一系列健康隐患。 当然，如果你胆固醇过高，可以通过服药来降低。然而，华人中有句俗语叫：是药三分毒，意思是说任何药都有其副作用。...

肠道微生物对情绪的影响

肠道微生物对情绪的影响

传统的地中海式饮食，即富含全麦、蔬菜、水果、鱼和橄榄油的饮食，最有益 人们越来越重视肠道在人类健康中的作用和影响，有关这方面的研究也越来越多。 15项研究集中在饮食-肠道-精神健康这三方面。 饮食是影响肠道及其细菌健康的最重要因素之一。...

警惕加工食品和饮料

警惕加工食品和饮料

许多加工食品和饮料中都添加了糖、脂肪、盐以及精加工面粉等，它们对健康非常不好。 全球许多研究表明，这类食品和饮料与精神健康状况恶化以及肥胖、心脏病、糖尿病以及其他疾病有关。...

饮食对人体健康有重要影响，这一点不难理解。

饮食对人体健康有重要影响，这一点不难理解。

但随着近年来对饮食与健康研究的进一步深入，人们越来越意识到饮食对人们的精神健康也同等重要。 高糖、高脂肪等“垃圾食品”不但让你腰围和体重飙升，还会给人带来情绪和精神健康等一系列问题。...

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