吃健康食品的高招

吃健康食品的高招

很多人都知道要多吃健康食品,要远离“垃圾”食品。但是健康食品未必是最好吃的食品。 如何吃健康食品?以下为你总结的几个窍门: 要改变心态最关键,然后就是不断尝试。先少量吃一点,不必很多。实验证明,让孩子们不断尝试一种他们并不喜欢的蔬菜,例如花椰菜,几周以后就会出现转机。 要慢慢来,别太心急。不要试图在短期内尝试太多新的食品。要记住,人们大多数的饮食习惯是潜意识的,因此,要想改变饮食习惯需要主观努力。 要给自己心理暗示。营养专家称,如果你在吃果蔬前想象一下它们有多么美味,你真正吃的时候就会感觉味道更好。...
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