養肝延壽!睡多久影響死亡風險高?

養肝延壽!睡多久影響死亡風險高?

「怎麼樣保養肝臟?」「首先要睡眠充足。」 睡眠不足是會增加肝功能異常和脂肪肝的風險。其實不只是為了保養肝臟,睡眠充足的人真的活得比較久啊!  我來介紹一篇上個月發表在美國心臟協會的文章。研究人員追蹤1654位成年民眾長達19年之久,最後分析他們的睡眠時間和各種死亡原因的關係。研究者觀察到以下幾個現象:...
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