肠道微生物对情绪的影响

肠道微生物对情绪的影响

传统的地中海式饮食,即富含全麦、蔬菜、水果、鱼和橄榄油的饮食,最有益 人们越来越重视肠道在人类健康中的作用和影响,有关这方面的研究也越来越多。 15项研究集中在饮食-肠道-精神健康这三方面。 饮食是影响肠道及其细菌健康的最重要因素之一。 我们现在已知肠道细菌(微生物群)在免疫系统健康、新陈代谢、基因表述以及精神和大脑健康方面扮演了至关重要的角色。...
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